to top

Zwangerschapsyoga: hoe was het?

Een paar dagen geleden schreef ik al dat ik me had aangemeld voor zwangerschapsyoga. Ik wilde met mijn bolle buikje toch wat in beweging blijven en besloot voor zwangerschapsyoga te gaan: een combinatie van in- en ontspanning. Gisteravond ging ik dan, en ik was heel nieuwsgierig naar hoe het zou zijn. Ik had überhaupt nog nooit aan yoga gedaan, maar deze variant met zwangere buiken was voor mij al helemaal nieuw. Omdat ik via Twitter veel vragen kreeg over de yoga, vandaag mijn ervaring! Meteen bij binnenkomst schrok ik een beetje. De wierookgeur sloeg me in mijn gezicht en er draaide rustgevende 'pingelmuziek'. Ik weet even niet hoe ik het anders moet omschrijven, maar het paste helemaal bij de setting. Ik...

Continue reading

Daar gaan we: zwangerschapsyoga

Als ik denk aan 'voorbereiden op de bevalling', dan zie ik groepjes bezwete vrouwen met een opgeblazen buik en een rood aangelopen hoofd die na een half uurtje hoppen en springen uit aan het puffen zijn. Ondertussen staren ze naar een diavoorstelling met slides van bevallingen, terwijl ze sereen over hun buikje aaien. Dat is dus wat ik níet wil! Toch waarschuwt ieder tijdschrift dat ik lees me ervoor dat het bij de bevalling kan helpen om goed voorbereid te zijn. Ook wil een fit lichaam de bevalling ten goede komen. Reden genoeg dus om wel even verder te kijken. Misschien zijn er namelijk nog andere manieren om mijn lichaam soepel te houden en hier en daar wat technieken op...

Continue reading