to top

Stress en hoe de commercie hierop inhaakt

Het voelt altijd een beetje lullig om te vertellen dat ik een burn-out heb gehad. IEDEREEN aan wie ik dat namelijk vertel, heeft er zelf ook een ervaring mee. Of zelf, of met iemand in de directe omgeving. Soms twijfel ik wel eens of dat dan écht een burn-out was, of overspannenheid, maar het feit blijft dat veel mensen met stressklachten worstelen. Over hoe dat volgens mij komt, wil ik een andere keer uitweiden, maar eerst iets anders. Waarschijnlijk hebben Instagram en Google wel door dat ik een burn-out heb gehad. In de eerste plaats omdat ik daar zelf over schrijf, maar ook omdat ik talloze malen heb gegoogeld naar het ontstaan van stressklachten en hoe die te verhelpen zijn....

Continue reading

Heeft mijn burn-out ook iets positiefs gebracht?

Toen ik net wist van mijn burn-out en nog elke nacht bibberend van angst door het huis aan het dwalen was, was ik veel aan het zoeken naar positieve verhalen. Ik voelde me in elk opzicht zo slecht, dat ik me bijna niet kon voorstellen dat het ooit nog goed zou komen. Stukken van ervaringsdeskundigen die schreven 'dat hun burn-out eigenlijk een cadeautje was', deden me dan ook goed. Zou ik, als ik er doorheen was, er net zo over denken? Inmiddels ben ik ruim 1,5 jaar verder en ligt de burn-out voor het overgrote deel wel achter mij. Ik reageer nog wel heftiger op stress dan voorheen (dan word ik heel snel moe en een beetje duizelig/overweldigd), maar ik slaap...

Continue reading

Lekker slapen

Of ik lekker slaap of niet, hangt volledig af van de mate van stress die ik de volgende dag denk te gaan ervaren. Als ik weet dat ik de volgende dag veel moet (waar ik geen zin in heb) én vroeg op moet, dan slaap ik slecht. Als ik de volgende dag niets vervelends hoef te doen én op een schappelijke tijd op kan staan, slaap ik als een roosje.  Toen ik nog vier dagen in de week werkte, en dan vooral in de periode dat ik begon te beseffen dat ik mijn werk eigenlijk helemaal niet leuk vond, sliep ik iedere nacht slecht. Minimaal 4 á 5 dagen in de week viel ik 's avonds direct in slaap, om tegen...

Continue reading

Niet meer ziek zijn!

Tot aan dit jaar was het zo dat ik vanaf midden oktober tot eind februari doorlopend verkouden was. In allerlei variaties. Van een schrale neus en niezen, tot aan nachten wakker liggen omdat ademen onmogelijk was. En alles daar tussenin. Ik had al jaren geen kerstdiner geproefd door de verkoudheid en heb me in de winterperiode regelmatig ziek moeten melden omdat ik koorts kreeg en/of benauwd was.  Ontzettend frustrerend, dat hoef ik niet eens uit te leggen. Dan had ik me enorm verheugd op een lang weekend naar Disneyland, en dan voelde ik me slap van de koorts als ik in de rij stond voor de Rock and Rollercoaster. Of dan durfde ik me niet weer ziek te melden, dus ging...

Continue reading