to top

Ouders voelen zich schuldig als ze niet gezond voor hun kinderen koken

Tijdens één van mijn krantenrondes kwam ik bovenstaande kop tegen. Als oud-hoofdredacteur van Babybytes ging er direct een belletje rinkelen: goed stuk om over te schrijven. Los van mijn oude gewoonte, sprak het artikel mij ook persoonlijk aan. Ik ben namelijk zo'n moeder die haar handen in de lucht steekt bij het lezen van bovenstaande titel. Geldt voor mij ook! Ik was/ben een perfectionistische moeder. Het is al een stuk minder dan voordat ik op mijn burn-out af stevende, maar als ik wel eens vergelijk met vriendinnen, is het er nog steeds. Met name op het gebied van de (mentale/sociaal-emotionele) gezondheid van mijn kleintjes kan ik me druk maken. Zo hecht ik er veel waarde aan dat ze voldoende buiten spelen,...

Continue reading

Ik ben gewichtsconsulente

In het voorjaar van 2012 was ik vaak verdrietig. Ik merkte dat ik, eigenlijk geheel tegen mijn eigen verwachting in, helemaal niet meer blij werd van mijn baan. Ik vroeg me zelfs af of ik er ooit écht oprecht langere tijd blij van werd. Na een werkdag viel ik doodmoe op de bank en in het weekend ging ik allerlei (leuke) afspraken met vrienden en familie zoveel mogelijk uit de weg. Ik vroeg me af hoe ik dat ooit vol zou houden tot aan mijn pensioen. Daarvoor vond ik het werk absoluut niet leuk genoeg en dat besef kwam als een klap.  Op zoek Maran stelde voor dat ik misschien eens zou kunnen kijken naar een leuke cursus. Iets om naast mijn...

Continue reading

Tends op voedingsgebied

Ik houd van gezond eten én ik houd van social media. Combineer die twee, al is het maar voor een dagje, en je hoeft geen raketgeleerde te zijn om te mogen concluderen dat er bepaalde trends op het gebied van eten bestaan. Daar wil ik toch het één en ander over kwijt. Van tevoren vast een disclaimer: ik heb 'maar' een cursus gedaan en me suf gelezen aan boeken en tijdschriften over voeding. Ik heb geen studie of wetenschappelijk onderzoek gedaan. Wat ik hier dus verkondig is puur en alleen mijn mening, gebaseerd op een klein beetje kennis. Dus niet boos worden als ik het niet bij het rechte eindje heb, aub! Geen suiker Suiker lijkt de Grote Boosdoener de afgelopen maanden....

Continue reading

Mijn favoriete gezonde ontbijtjes

Laat ik beginnen met vertellen dat ik het, ondanks dat ik gewichtsconsulente ben, heel moeilijk vind om mensen over voeding te adviseren. De meningen over wat nu precies gezonde voeding is, zijn zo uiteenlopend! Dat patat niet gezond is, weten we allemaal. Maar behalve dat kunnen we over elke voedingssoort lange discussies voeren. Ook vanuit de wetenschap komen er steeds tegenstrijdige berichten. Omdat ik maar een cursusje heb gevolgd en daarnaast veel over eten lees, vind ik niet dat ik wetenschappelijk onderbouwd advies kan geven. Maar ik kan jullie wel vertellen over wat ik geleerd heb en hoe ik zelf eet. Dit logje gaat dan ook over hoe ík ontbijt en wat volgens mij het belang van ontbijten is. Doe...

Continue reading