to top

Ik ben gewichtsconsulente

In het voorjaar van 2012 was ik vaak verdrietig. Ik merkte dat ik, eigenlijk geheel tegen mijn eigen verwachting in, helemaal niet meer blij werd van mijn baan. Ik vroeg me zelfs af of ik er ooit écht oprecht langere tijd blij van werd. Na een werkdag viel ik doodmoe op de bank en in het weekend ging ik allerlei (leuke) afspraken met vrienden en familie zoveel mogelijk uit de weg. Ik vroeg me af hoe ik dat ooit vol zou houden tot aan mijn pensioen. Daarvoor vond ik het werk absoluut niet leuk genoeg en dat besef kwam als een klap.  Op zoek Maran stelde voor dat ik misschien eens zou kunnen kijken naar een leuke cursus. Iets om naast mijn...

Continue reading

Een gezond eetpatroon: impulscontrole

Er was een tijd dat ik alles at waar ik trek in had. Geen idee hoe dat ontstaan is, want bij mijn ouders thuis moest ik het tot een bepaalde leeftijd altijd netjes vragen als ik iets lekkers wilde pakken. Hoe dan ook, ik vrat alles wat los en vast zat. Ook kon ik gefrustreerd 327 keer op een dag naar de koelkast lopen met de stille hoop dat er deze keer, als ik hem opende, wél iets heerlijks in verschenen was. Het was dan ook aan mijn slanke genen te danken dat ik nooit de 70 kilo lichaamsgewicht heb bereikt, al kwam ik daar na een vakantie met vrienden (kaas, wijn en snoep) wel verdomd dichtbij.  Ik had heus wel...

Continue reading

Mijn ultieme afvaltip

In juni (ja heel even voor mijn bruiloft) moest ik examen doen voor mijn cursus 'Gewichtsconsulent'. Tegen mijn eigen verwachting in, haalde ik mijn diploma. Ik doe nog niets met mijn diploma, al zou ik dat wel graag willen. In ieder geval kan ik hier op mijn blog wel eens wat schrijven over gezonde voeding en eventueel over afvallen. In dit blogje wil ik vertellen over mijn ultieme afvaltip. Ik ben een tijdje geleden in een halfjaar tijd ongeveer 8 kilo afgevallen. Dat was ruim 10% van mijn originele lichaamsgewicht: toch best een prestatie, al zeg ik het zelf! Door mijn eigen ervaring, in combinatie met mijn cursus, had ik een heleboel tips. Een hoop bevestigde clichés, maar ook enkele tips...

Continue reading