Een burn-out is GEEN depressie!

zaterdag, juni 22, 2019 0 Permalink 1

Laatst hadden mijn broer en ik een leuke dag samen. "Wel fijn hoor B, dat je niet meer depressief bent!" Ondanks dat ik achter het stuur zat, keek ik hem verbaasd aan. Depressief? Volgens mij ben ik dat helemaal niet geweest! Sterker nog: een burn-out is GEEN depressie. Ik herhaal: GEEN. Het valt me op dat veel mensen dat toch denken. Ik wil dus eens uiteenzetten wat er verschillend aan is. Laat ik voorop stellen dat een burn-out alles behalve gezellie aanvoelt. En dat ik inderdaad ...

Ouders voelen zich schuldig als ze niet gezond voor hun kinderen koken

vrijdag, juni 21, 2019 0 Permalink 0

Tijdens één van mijn krantenrondes kwam ik bovenstaande kop tegen. Als oud-hoofdredacteur van Babybytes ging er direct een belletje rinkelen: goed stuk om over te schrijven. Los van mijn oude gewoonte, sprak het artikel mij ook persoonlijk aan. Ik ben namelijk zo'n moeder die haar handen in de lucht steekt bij het lezen van bovenstaande titel. Geldt voor mij ook! Ik was/ben een perfectionistische moeder. Het is al een stuk minder dan voordat ik op mijn burn-out af stevende, maar als ik wel eens vergelijk met ...

Heb jij al last van bezorgschaamte?

donderdag, juni 20, 2019 1 Permalink 0

Ik zag de kop gisteren in de krant. Bezorgschaamte, wat? Het bleek te gaan om een schuldgevoel over het feit dat we tegenwoordig alles maar bestellen. Boodschappen, avondeten, kleding, speelgoed. En als het even kan laten we de boel ook weer kosteloos retourneren. Bezorgschaamte... het kan toegevoegd worden aan het steeds langer wordende lijstje met dingen waar we ons in deze tijd voor moeten generen. Zullen we het eens bij elkaar optellen? Je zou je eigenlijk rot moeten schamen als je anno 2019 nog rookt of ...

Ik ben thuisblijfmama, zonder dat ik dat per se wil

woensdag, juni 19, 2019 0 Permalink 0

Toen ik zwanger was van de eerste, leek het me geweldig: thuisblijfmoeder zijn. Lekker de hele dag alle tijd hebben om ongegeneerd te knuffelen, boekjes voor te lezen, lekkere prakjes te maken en van elk mini-mijlpaaltje in het leven van mijn kinderen te genieten.  Ik ben de eerste 1,5 jaar van mijn zoons leven fulltime thuisblijfmoeder geweest en eigenlijk heeft er altijd wel iets dwars gezeten. Begrijp me niet verkeerd: ik ben er heel erg blij mee en trots op dat ik alle tijd heb kunnen ...

Wat er sinds mijn burn-out alweer beter gaat

donderdag, mei 23, 2019 0 Permalink 0

Ik heb een tijd gedacht dat ik Superwoman was. Ik had een verantwoordelijke, drukke baan voor 2,5 dag in de week, twee kleine, geweldig lieve kinderen en een fijn huwelijk. Ik was moe en liep vaak op mijn tandvlees, maar doen alle ouders van jonge kinderen dat niet? Dus ging ik zonder te mokken door, totdat mijn burn-out me kwam terugfluiten. Blijkbaar is er toch zoiets als 'een grens' als het gaat om wat een mens kan doen.  Van de ene op de andere dag kon ...

‘Wil je niet weer eens gaan bloggen?’

dinsdag, mei 7, 2019 0 Permalink 0

Mijn lief vroeg het me laatst. Schrijven, bloggen, is jarenlang een fijne uitlaatklep voor me geweest. Een manier om gedachtes, gevoelens en gebeurtenissen te ordenen, een plekje te geven en om soms feedback te krijgen van lieve lezers. Maar op één of andere manier lukt het me niet meer zo. Ik heb mijn burn-out een tijdje de schuld gegeven van het niet kunnen schrijven. Dat was terecht trouwens, want 1. ik had absoluut geen inspiratie en 2. ik had geen concentratie en 3. geen energie. Inmiddels ...

De belangrijkste dingen die ik leerde van mijn burn-out

maandag, december 3, 2018 0 Permalink 0

Begin dit jaar kreeg ik de stempel 'burn-out' opgeplakt, na maandenlang met ernstige angstgevoelens en slapeloosheid rond te hebben gelopen. Voor mij was het, ondanks dat er daarna nog een loodzwaar hersteltraject om de hoek kwam kijken, een keerpunt. Sinds die stempel ben ik me 1000% beter gaan voelen.  Ik zocht destijds wanhopig naar verhalen van mensen die positief uit een burn-out waren gekomen, omdat ik me op dat moment absoluut niet kon voorstellen dat ik me óóit weer 'mezelf' zou gaan voelen. Ik was angstig, ...

De balans vinden

donderdag, oktober 11, 2018 0 Permalink 0

Ik ben van nature een zorgzaam type, maar ik denk dat ik langzamerhand wel kan concluderen dat - hoe graag ik ook voor een ander klaar sta - ik niet met een eindeloze hoeveelheid energie gezegend ben.  Het zorgt er momenteel voor dat ik een beetje worstel met mezelf: enerzijds geeft het me het meest voldoening als ik voor anderen kan zorgen. Ik houd ervan om leuke dingen met mijn kinderen te doen, thuis alles op orde te houden en - als het even kan - ...

Waarom ik geen social media meer gebruik

dinsdag, oktober 9, 2018 1 Permalink 0

Ik heb mijn gezondheid altijd erg serieus genomen. Mijn hele leven al heb ik lichte hypochondrische angsten, dus alles wat ik kan doen om gezond te zijn en blijven, doe ik wel. Maar één belangrijk element heb ik jarenlang over het hoofd gezien... Een aantal jaar geleden deed ik de opleiding tot gewichtsconsulent. Die leerde me hoe belangrijk het is om voldoende groente en fruit te eten. Rond diezelfde tijd kwam het boek 'De Voedselzandloper' uit, een echte eye-opener. Niet alleen voor mij trouwens, het leek ...

Daar zijn we weer!

zaterdag, oktober 6, 2018 13 Permalink 0

Heel soms bekijk ik mijn blog nog wel eens. Omdat het zo leuk is om terug te lezen hoe mijn leven eruit zag voordat het was zoals nu. Zonder kind. In extatisch blije verwachting van de eerste, vermoeid maar gelukkig in verwachting van nummer twee. Er is in de tussentijd zóveel veranderd dat ik niet eens precies weet waar ik moet beginnen.  Ik heb geen social media meer, dus ik weet niet eens of mijn blog überhaupt gelezen gaat worden (ik ga er eigenlijk niet vanuit). ...